先算一笔账，因为这笔账决定了很多事。
亏 10%，需要涨 11% 才回本。亏 20%，需要涨 25%。亏 30%，需要涨 43%。亏 50%，需要涨 100%。
43% 是什么概念？那是连续四个涨停。
所以「被套 30 个点」这个处境的真实含义是：你已经不能靠「等它涨回来」解决问题了。不是不可能，是概率太低，而且等待的时间成本极高。
最重要的判断：现在该割，还是该救
这个问题有一个非常清晰的答案，取决于你亏了多少：
| 当前亏损 | 我的判断 | 理由 |
|---|---|---|
| 5% 以内 | 该走就走，干脆利落 | 成本最低的时候不解决，后面会变复杂 |
| 10% 左右 | 看位置和趋势，还在往下就别拖 | 再往下就是「割不下去」的区间 |
| 15% 到 20% | 割了要一两个月才缓得过来 | 这个位置割肉，心理和账户都要很久恢复 |
| 30% 以上 | 割肉基本不是选项，只能靠做 T 自救 | 需要的涨幅太大，等不来 |
这张表的核心不是「亏多少该割」，是「割肉这件事，越早越便宜」。
亏 5% 时割掉，你还剩 95% 的本金，还能重新开始。亏 30% 时割掉，你只剩 70%，要从 70% 回到 100%，需要赚回 43%——这中间的时间，可能是一年。
而绝大多数人的实际情况是：亏 5% 的时候觉得「马上就回来了」，不舍得；亏 15% 的时候觉得「都亏这么多了，不能割」；亏 30% 的时候彻底躺平，什么也不做。这三个决定加在一起，就是深套的完整路径。
做 T 自救：一笔很简单的账
如果你已经在 30% 这个区间，出路基本只剩一条：靠反复做 T，把成本一点点摊下来。
账是这么算的：如果每天做一次 T，能拿回 1 到 2 个点，那么做七八次，就相当于一个涨停板。被套 30 个点需要四个涨停，也就是做将近三十次成功的 T。
三十次听起来很多。但换个角度：如果你一天能做一次，一个月就是二十次左右。两个月，成本能下移一大截。
关键在于——这个算法成立的前提是「股性还活着」。如果那只票一天振幅不到 1 个点，量也缩成一条线，那这个办法从根上就不成立，因为连做 T 的空间都没有。
下跌趋势里做的是「反 T」
做 T 有两种，趋势决定用哪种：
- 正 T（先买后卖）：适用于震荡上行。急跌的时候买回来，冲高的时候卖掉。
反 T（先卖后买）：适用于下跌趋势和被套个股。冲高的时候先卖掉一部分，跌下来再把同样多的股数买回来。
被套的票，几乎都在下跌趋势里，所以做的是反 T。
逻辑很干净：下跌趋势里，任何上涨都只是反弹，不是反转。所以每一次冲高，都是「暂时离开」的机会，而不是「马上要涨」的信号。
具体动作：冲高时卖掉 10 万股，跌下来之后买回 10 万股。中间不管跌了几个点，那部分差价就是你的收获。股数没变，成本下移了。
这个动作有一个极容易被破坏的地方——卖掉的股数，必须原样买回来。一旦你少买回来一点，或者干脆不买回来了，性质就从「降成本」变成了「减仓」或者「割肉」，那就不是做 T 了。
慢跌最害人
深套很少是被一根大阴线砸出来的，更多是被「慢跌」磨出来的。
今天跌 2 个点，「不卖，等等」。明天跌 3 个点，「都跌这么多了，不卖」。后天再跌 2 个点，「再跌我就割」。
一路阴跌，一路做决定，一路都不做。慢跌之所以害人，就是因为它每一天都不够吓人。每天 2 个点，任何一天你都不会觉得「该走」，但十天下来就是 20 个点。
而慢跌的形态，恰恰是最好做反 T 的——因为它天天有小幅冲高，天天给你卖出的机会。只是幅度小，很多人看不上。
上下振幅哪怕只有 3 个点，做一次 T 也可能拿回 1 个多点。把「看不上」变成「都做」，是走出深套最重要的一步。
不要躺平，也不要换票
躺平的结局，我见过太多次，几乎是一个固定剧本：
冲高的时候不卖 → 又跌下去 → 亏 30 个点，「拿得住」→ 亏 40 个点，开始睡不着 → 在最低的那一天割掉 → 割完之后它起飞了。
这个剧本之所以反复上演，是因为躺平的人放弃了「过程中的选择权」。下跌是主旋律，但下跌的过程中，你每一天都有机会挽回一点。
另一个同样危险的动作是换票：「把这支割掉，去买那个涨得好的。」
我不建议这么做，理由不是技术，是熟悉度。你在这只票上投入了几个月，你知道它的节奏、它的振幅、它每天什么时候有波动。这些信息是免费的，而且是新票给不了的。
换到一只新票，你要重新学一遍它的脾气。而人在亏钱的状态下学东西，往往学成第二次亏损。我见过有人在一个票上割 30 个点，换到下一个票又割 30 个点，三个月下来账户腰斩。
还有一件事：先判断「跌不动了没有」
做反 T 的前提是「它还会反复冲高」。所以在动手之前，要先看一眼：跌势是不是在变缓。
一个很实用的比法：拿它的跌幅和大盘的跌幅比。
昨天大盘收小阳，它跌了 8 个点。今天大盘跌了 3 个点（这是很差的環境），它还是跌 8 个点。环境完全不一样，跌幅却没扩大——这说明它跌不动了，卖压已经消化得差不多。
这种情况下，后面盘中会不断出现冲高，跌幅会变小，上涨的时间点会变多。这才是做反 T 的环境。
反过来，如果大盘只跌 1 个点，它跌 6 个点，跌幅还在扩大——那说明卖压没出完，这时候做反 T 容易被反复打脸。
被套之后的正确顺序
- 先算清楚亏了多少，对应需要涨多少才回本——这一步是让自己清醒，不是让自己绝望。
判断股性还在不在：一天有没有 2 个点以上的振幅，有没有量。没有的话，做 T 这条路不成立。
判断跌势缓没缓：拿它的跌幅跟大盘比。
定好数字：每次卖多少、买回多少、什么条件卖、什么条件买回。写下来。
做第一次。做完复盘，不要凭感觉判断「这次做得对不对」，按事先写好的标准判断。
最后说一句实话：做 T 自救的胜率，远没有「一开始就不深套」高。它是在一个已经很差的处境里，找相对好一点的路。真正的答案永远在前一步——在亏 5% 的时候就把问题解决掉。
但如果你已经在 30% 这个位置了，那也没必要再追究「当初为什么不止损」。现在能做的只有一件：别躺着，动起来，把每一次冲高当成一次机会。
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本文是我自己的复盘记录，只讲判断方法，不涉及任何个股，也不构成投资建议。市场有风险，决策需自己承担。
作者：量价老K（BellClose 站长）。同名账号：公众号、视频号、抖音、小红书、B 站、快手；短内容讲怎么做，这个站存完整档案。